Jornal de Biba64, 12 mar 20

Immer noch Stillstand 😔, aaaaber alles eine Art des Betrachters. Stillstand besser als Zunahme. Ich bleib dran. Wünsche Euch einen nicht so stürmischen Tag, wie hier die Nacht schon war.

77,3 kg Perdidos até agora: 13,5 kg.    Ainda faltam: 8,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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403 kcal

Gord: 10,25g | Prot: 46,80g | Carbs: 28,45g.   Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Fettarme Milch. Almoço: Aldi Fettarme Milch. Jantar: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Datteltomaten. mais...

1891 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...