Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Gord: 64,03g | Prot: 69,61g | Carbs: 297,62g.
Almoço: 노브랜드 굿밀크, 한성기업 미니윈너, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 계란후라이, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 한성기업 미니윈너, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 계란후라이, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Jantar: 노브랜드 굿밀크, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 계란후라이, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 녹차가루, 해태 녹차마루 (63ml), 한성기업 미니윈너. Lanches/Outros: 백설 자일로스설탕, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 매일 바이오 백도 요거트. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 8 minutos, Cross Training - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas, Descansar - 5 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amond0830
|