Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3941 kcal
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Gord: 234,16g | Prot: 86,03g | Carbs: 374,11g.
Café da Manhã: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 풀무원 감자샐러드, 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 계란후라이. Almoço: 롯데 아이시스, 파스퇴르 생크림, 초콜릿 칩 머핀. Jantar: 공기밥, 깍두기, 내장탕. Lanches/Outros: 롯데 조안나 호두, 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 브라우니. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas, Descansar - 1 hora e 36 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Cross Training - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 8 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Histórico de Peso de amond0830
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