Jornal de anapauladnts, 11 mar 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
105,5 kg Perdidos até agora: 34,6 kg.    Ainda faltam: 30,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1547 kcal Gord: 79,19g | Prot: 87,72g | Carbs: 134,39g.   Café da Manhã:  Requeijão, Pullman Pão de Forma,  Ovo Frito, Kobber Granola de Cereais, Abacate,  Goiaba, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço:  Farofa Temperada,  Abacate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Italiana, Alface. Jantar:  Ovo Cozido. Lanches/Outros: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Clara de Ovo. mais...
Perdendo 0,0 kg por Semana

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