Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 109,87g | Prot: 145,24g | Carbs: 51,19g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almoço: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Jantar: Salad Dressing, Pork Backribs, Chicken Wing, Aidells Chicken & Apple Sausage. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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