Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 33,44g | Prot: 47,07g | Carbs: 150,58g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Chuchu Cozido, Jiló Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída. Jantar: Mamão Formosa, Limonada, Estrogonofe de Frango, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana Prata, Banana Prata. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Sexo - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Esteira - 22 minutos, Elíptico - 15 minutos, Step - 6 minutos. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de magacris
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