Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 42,76g | Prot: 65,82g | Carbs: 222,40g.
Café da Manhã: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale). Almoço: Cappuccino, Rucola , Dulano Südtiroler Speck, Lovilio Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Aldente's Brotwelt Lavash. Jantar: Schwarztee, Apfel, Banane, Rucola , Krone Fisch Räucherlachs, Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mühlen Gold Wraps. Lanches/Outros: Amecke Zink + Vitamin C, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Osterland Rote Grütze, Cappuccino. mais...
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999 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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