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herrjeh: bei mit läufts aus dem ruder😱völlig falsche richtung! 😖😖😖
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92,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 62,38g | Prot: 81,21g | Carbs: 217,40g.
Café da Manhã: Käserei Champignon Cambozola Classic, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ei, Dulano Delikatess Bacon. Almoço: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Pastinaken, Petersilienwurzel, Möhren, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Aprikosen, Buchweizen. Lanches/Outros: Alnatura Mais Minis Sour Cream & Onion, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Dann reiße es mal rum, das Ruder ;-) und hab einen tollen Tag :-)))
10 mar 20 por membro: Jenniii-25
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dankeschön! herrje. rupf zupf. bacon in der hand halt...🙄
10 mar 20 por membro: blauermohn
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Das ist natürlich blöd, aber kennt ja jeder hier selber zur Genüge. Die Tage gibt es leider immer wieder, trotzdem am Ball bleiben, Geduld und Ausdauer ist wichtig.
10 mar 20 por membro: karsten.degen
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10 mar 20 por membro: kirchgellersen
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Ab heute wieder im ETB bleiben. 💛 Oder ist es nur eine Wasserschwankung? 😉
10 mar 20 por membro: Blume1531
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nee, kein wasser, keine chance. einfach kontrollverlust 😱
10 mar 20 por membro: blauermohn
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Hatte ich die Tage auch, einfach jetzt wieder normal weitermachen. 🤗 Man kann nach so einem Tag/Tagen auch einen Halb-Fastentag einlegen, an dem man nur 500-600 kcal isst. (Vormittags ist man ja meist noch satt und braucht nur Getranke.) 🌸 Das stand im Doc Fleck- Buch, dass mich grad wieder "in die Spur bringt".
10 mar 20 por membro: Blume1531
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10 mar 20 por membro: Tiemar
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@Blume1531 Das Buch kenne ich gar nicht...muss ich gleich mal googeln🍀👍🦋
10 mar 20 por membro: missbutterfly1968
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Bleib dran🤗! Geht mir genauso gerade...
10 mar 20 por membro: trullabiene
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Ich nenne es “kurz verweilen und neue Energie auftanken“ 💖😘😘
10 mar 20 por membro: ~Memory~
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Miss, es nennt sich "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen". 🌼
10 mar 20 por membro: Blume1531
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10 mar 20 por membro: Karolina 35
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