Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 52,37g | Prot: 74,59g | Carbs: 148,28g.
Café da Manhã: 쌀밥, 커클랜드 베이컨, 이마트 방울토마토, 사과4/1쪽. Almoço: 아메리카노, 사과4/1쪽, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닭안심, 맥반석 구운계란. Jantar: 사과4/1쪽, 오리온 초코파이 (35g), 농심 신라면 블랙, 무생채, 닭안심살볶음, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 밥3숟가락, 맥반석 구운계란, 사과4/1쪽. Lanches/Outros: 아몬드, 볶은 견과류와 땅콩. mais...
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1335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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