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Voltando, quase chegando nos três dígitos e não posso deixar isso acontecer!
Um dia de cada vez devagar e sempre!
Bom dia e força e foco pra nós!
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 83,95g | Carbs: 59,23g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Almoço: Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tang Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Tomates. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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