Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 106,42g | Prot: 127,55g | Carbs: 51,11g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Seara Bacon, Ovo, Giroil Psyllium Fibras. Lanche da Manhã: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Almoço: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Lanche da Tarde: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Chá da Tarde: BRN Foods Whey Protein Iso Protein Foods 2Kg , Pasta de Amendoim, Abacate. Jantar: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada Crua, Abobrinha, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Zaffari Carne Moída de Acém. Ceia: Vitao Chocolate Branco. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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