Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 71,46g | Prot: 64,04g | Carbs: 186,58g.
Café da Manhã: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almoço: Pummelo , Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: Oasis Sweet Prairie Premium Bread, Potato Salad with Egg, Tomato Red Pepper Soup, Swiss Cheese , Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|