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2020년 2/3일 : 60.7kg, 인생 최대치 찍고,( 운동도 안하면서 넋놓고 빵, 과자, 과일 막 먹음, (고탄고지))
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한달 정도 다시 저탄고지 (클린x) 하면 다시 2.1kg빠짐.
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원래 평소 무게 52-3kg 까지는 아직...6kg는 남음..😅
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여름 전까지 꼭 52kg!
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저탄고지 해도 난 식욕이 안떨어지고,
너무 맛있음.😅
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58,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 132,34g | Prot: 85,60g | Carbs: 85,12g.
Café da Manhã: 올리브기름, 계란후라이, Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터, Julian Bakery Paleo Thin Crackers, Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 물, 코코넛오일. Jantar: 라드 (돼지기름), 대파, 양파, 가지, 새송이버섯, Bragg 리퀴드 아미노스, NOW 에리스리톨, 깨, 들기름, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 고추가루, 고추장, 다진 마늘, 노브랜드 쫄깃한 족발, 아워홈 연두부, 소고기미역국, 한성 곤약미, 백미. Lanches/Outros: 서울우유 생크림, 서울우유 서울우유, 무당 냉동 딸기. mais...
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peso estável
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