Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 88,98g | Prot: 89,78g | Carbs: 103,60g.
Café da Manhã: Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter. Almoço: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Gartenkrone Party-Oliven, Salakis Feta Natur, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten. Jantar: Espresso, Schwarzer Pfeffer, Kaufland Magerquark, Sonnenblumenöl, Möhren, Spitzpaprika, Ja! Rahm-Spinat, Ei, Salakis Feta Natur. Lanches/Outros: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Baklava. mais...
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521 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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