Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3500 kcal
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Gord: 83,47g | Prot: 239,72g | Carbs: 427,25g.
Café da Manhã: Sidul Açúcar Light, Ucal Leite com Chocolate, Pão Branco, Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso, Continente Queijo Flamengo Fatias. Almoço: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico, Cigala Arroz Agulha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cigala Arroz Agulha. Lanches/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Ovo, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico, Continente Macarrão Riscado, Continente Cevada, Malte e Chicória Solúvel, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Strawberry Banana Flavor, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Strawberry Banana Flavor, Maizena Amido de Milho, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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