Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 58,89g | Prot: 105,27g | Carbs: 163,75g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Fol Epi Provence, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Lachsschinken. Almoço: Maxima Latte Espresso, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Back Family Backpulver, HAK Apfelmus 0%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Ei. Jantar: Eiklar, Kaufland Magerquark, Zimt, Zitronensaft, Aceto Balsamico Di Modena I.G.P, Akazienhonig, Senf Mittelscharf, Forellen-Filets, Joghurt Mild 3,5% Fett, Natives Olivenöl Extra, Feldsalat Mix, Salz, Dill, Schwarzer Pfeffer. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Energy balls, Mikrowellen Muffins, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|