Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 43,65g | Prot: 63,10g | Carbs: 183,70g.
Café da Manhã: Ensalada de Nopales, Pastelillos de Chocolate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tamal, Tortillas de Maíz. Jantar: Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Costco Chicken Bake. Lanches/Outros: Galleta de Avena, Nescafé Latte, Plátano. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beka2689
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