Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 74,81g | Prot: 85,09g | Carbs: 332,48g.
Café da Manhã: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어 사시미, 찐고구마. Almoço: 깍두기, 단무지, 샐러드, 규동, 단호박튀김, 새우 튀김, 미소야 우동. Jantar: 조미김, 사조 마일드 참치, 현미밥, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Lanches/Outros: 커피, 유과. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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