Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Gord: 95,64g | Prot: 198,37g | Carbs: 98,03g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Guigui Torresmo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Minas, Sadia Salaminho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cerveja Light. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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