Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 58,96g | Prot: 145,45g | Carbs: 193,98g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon. Almoço: Pears , Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, McDonald's Coffee Creamer, Bertucci's Salmon Florentine. Jantar: Sweet Potato , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Broccoli , Baked or Broiled Salmon, Broccoli . Lanches/Outros: Fruit. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Elíptico - 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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