Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 38,96g | Prot: 59,53g | Carbs: 177,26g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Orégano, Tomates, Ovo Frito, Pão com Manteiga. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho, Beterrabas, Pepino (com Casca), Batata Doce Cozida. Jantar: Churrasquinho, Farinha de Mandioca, Zaeli Aveia Fina, Saúde no Copo Açaí. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pamonha, Pupunha. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Káh Costa
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