Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 51,45g | Carbs: 297,01g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Mamão, Aurora Suco de Uva Integral. Almoço: Bolinho de Arroz, Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pizza Doce. Lanches/Outros: Cueca Virada, Muffato Bolo Simples de Amendoim, Maçã, Banana Prata. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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