Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 51,14g | Prot: 55,60g | Carbs: 272,53g.
Café da Manhã: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Almoço: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. Jantar: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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