Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 66,15g | Prot: 114,09g | Carbs: 42,06g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Lanche da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Spoleto Palmito, Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. Lanche da Tarde: Ovo Mal Cozido. Chá da Tarde: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Jantar: Seara Bacon, Spoleto Palmito, Alface, Tomates, Contra-filé. Ceia: Vitapower Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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