Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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696 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 71,69g | Carbs: 14,31g.
Café da Manhã: Omelete, Café (Infusão). Almoço: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne do Peito de Frango, Couve-Flor, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Repolho, Omelete. Lanches/Outros: Café (Infusão). mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ayalla Goncalves
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