Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 83,77g | Prot: 134,81g | Carbs: 179,35g.
Café da Manhã: Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Almoço: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli , Cooked Collards, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Jantar: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Healthy Choice Grilled White Meat Chicken & Pasta. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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