Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2013
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 84,10g | Prot: 170,15g | Carbs: 171,54g.
Café da Manhã: Protein Bar, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Jantar: Tomato Sauce, Sweet Potato, Italian Sausage. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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