Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 46,34g | Prot: 54,81g | Carbs: 289,69g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나, 사과, 연어 사시미, 곶감. Almoço: 파래무침, 어묵조림, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 적근대, 콩나물국, 흑미밥, 꼬막. Jantar: 곶감, 바나나, 강냉이, Mestemacher Pumpernickel, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Lanches/Outros: 달콤한 롤. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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