Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 24,63g | Prot: 77,15g | Carbs: 88,44g.
Café da Manhã: Alface Americana, Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanche da Tarde: Kiwi, Rancheiro Cappuccino Light, Ovo (Inteiro), Maçãs Gala. Chá da Tarde: Pasta de Amendoim, BRN Foods Whey Protein Iso Protein Foods 2Kg. Jantar: Couve-Flor, Brócolis Cozido, Palmito, Spoleto Cenoura, Tomates, Contra-filé. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 26 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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