Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 48,34g | Prot: 88,65g | Carbs: 308,94g.
Café da Manhã: 버섯볶음, 바나나, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 곶감. Almoço: 깍두기, 콩자반, 어묵볶음, 적근대, 상추, 오징어볶음, 콩나물국, 흑미밥. Jantar: 조미김, 김치, 아귀, 현미밥. Lanches/Outros: 커피 (가루로 필터시킴), 메이지 마카다미아 초콜릿. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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