Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4286 kcal
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Gord: 109,63g | Prot: 344,83g | Carbs: 322,47g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Trident Chiclete, Maçã, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Linguiça de Frango, Montana Baby Beef, Brahma Brahma Chopp. Jantar: Laranjas, Itambé Iogurte Zero Lactose , Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Linguiça Fininha, Corona Cerveja. Lanches/Outros: Pão Francês, Chamyto Leite Fermentado , Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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