Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 30,07g | Prot: 103,22g | Carbs: 94,81g.
Café da Manhã: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Фермерский Продукт Молоко 3,4%. Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Lanches/Outros: Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de __liisa
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