Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 91,53g | Prot: 115,31g | Carbs: 65,71g.
Café da Manhã: Rancheiro Cappuccino Light, Ovo (Inteiro), Abacate. Almoço: Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Jantar: Seara Bacon, Tomates, Alcatra Grelhada, Alface. Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Rancheiro Cappuccino Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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