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BOAAAA NOITEEEE!
Venho através desta, expor a seguinte eXperiência: Há uma semana iniciei o desafio do ovo e algumas pessoas criticaram dizendo que quando eu parasse iria recuperar tudo, ou que eu estava perdendo apenas líquido. Não entendem que o corpo gasta mais energia para digerir proteínas. 1 dia após o desafio fui a um aniversário, comi um bolinho, uns salgadinhos (de leve), 2 dias depois rolou um docinho e hj tmbm. Fui me pesar hoje (1 SEMANA depois) com o pensamento de que tinha recuperado tudo que havia perdido, assim como, nossos cientistas disseram. A surpresa foi que diminuí mais 800 gramas esta semana. Abraços para todos inclusive para os "Cientistas" e juízes desse app. 😘🎉
#chupa #-5kg #foco #estimulo #desafiodoovo
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87,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 32,51g | Prot: 75,79g | Carbs: 156,43g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Frango Desfiado. Jantar: Elegê Leite UHT Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Linea Geléia de Morango, Danone Iogurte Natural Desnatado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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777 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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