Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 61,59g | Prot: 47,02g | Carbs: 176,36g.
Café da Manhã: Organic Valley Organic Half & Half, Old Wessex 5 Grain Cereal, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Almoço: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Date Crystals (Shield’S Garden), R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola. Jantar: Romano's Macaroni Grill Fettuccine Alfredo with Shrimp, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|