Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 41,39g | Prot: 136,25g | Carbs: 63,38g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Cafeína 210 Mg, Atlhetica Creatine 100% Pure, Max Titanium 100% Whey. Almoço: Tuttofit Frango com Crosta de Castanha de Caju. Jantar: Président Queijo Processado UHT com Queijo Emmental, Saudali Bacon em Cubos, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Verde Campo Lacfree Grego Superfrutas, Itambé Pro Whey Caramelo, Aurora Poulet Defumado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Muay Thai - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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