Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 93,20g | Prot: 188,89g | Carbs: 108,45g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Trident Chiclete, Sobremesa de Gelatina, Sadia Linguiça Fininha, Walmart Queijo Mussarela, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Minas, Itambé Iogurte Zero Lactose , Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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