Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 109,19g | Prot: 136,50g | Carbs: 188,60g.
Café da Manhã: Canola Vegetable Oil, Fish Sauce , Shallots , Roma Tomatoes, Water Spinach, Michelle's Cooked Rice, Milkfish (Cooked, Dry Heat) . Almoço: Yakult Yakult , Papaya, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Broccoli , Cooked White Rice, Roasted Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Activia Strawberry Yogurt, Sugar, Archer Farms Wasabi Peanuts, Kamayan Sauteed Shrimp Paste, Mango, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. mais...
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3675 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 48 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 3 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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