Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 76,10g | Prot: 93,16g | Carbs: 91,29g.
Café da Manhã: Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Hemmer Palmito Juçara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Jantar: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Rancheiro Cappuccino Light. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Kiwi, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Nestlé Iogurte Desnatado, Vitao Chocolate Branco. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|