Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2013
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104,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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748 kcal
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Gord: 10,24g | Prot: 87,90g | Carbs: 86,16g.
Café da Manhã: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Tea, Challah Egg Bread, Smart Beat Fat Free Lactose Free American Cheese, Coffee with Milk, Evian Spring Water. Almoço: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Green Tea, Evian Spring Water. Jantar: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Manischewitz Whole Grain Noodle Style Pasta, Green Tea, Evian Spring Water. Lanches/Outros: Full Circle Organic Steel Cut Oats, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). mais...
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5699 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Fazer Compras - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 5 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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