Jornal de Andsson, 25 fev 20

Hmm inte så mycket som jag hade hoppas på 🤔
Men vet vad det beror på.
Slarvade en hel del i helgen 🙄🤠
Måsste skärpa till mig.

81,9 kg Perdidos até agora: 11,1 kg.    Ainda faltam: 6,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1537 kcal

Gord: 65,83g | Prot: 108,52g | Carbs: 114,60g.   Café da Manhã: Bravo Tropisk Juice , Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman. Almoço: ICA Förkokt Majs, ICA Haricots Verts, ICA Oxfilé. Jantar: Ryggbiff, ICA Oxfilé, Barbecuesås, Knorr Gräddsås, Potatisgratäng, Risgrynsgröt. Lanches/Outros: Arla Keso Naturell 4%. mais...

2700 kcal

Exercício: Descansar - 9 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...