Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 151,49g | Carbs: 202,52g.
Café da Manhã: Pears, Bagel, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Snap Kitchen Turnip Mash, Burgerville Halibut Fish (3 Pieces), Chicken Rice Soup. Jantar: Brown Rice, Green String Beans, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Pears , Trader Joe's French Vanilla Cold Brew Coffee. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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