Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 29,60g | Prot: 65,33g | Carbs: 186,48g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Bagel. Jantar: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Meijer Mediterranean Salad, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Bagel. Lanches/Outros: Pears, Beer. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
You and I are in the same place, earthquake zone. Once I get over this stupid upper respiratory and sinus infection I plan the reevaluate my caloric intake. I'm tired of the yoyo effect.
24 fev 20 por membro: adamevegod1
|
Thanks for support. It's motivating and comforting to have the FS community going through this journey together.
24 fev 20 por membro: Siegels
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|