Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 84,58g | Prot: 71,40g | Carbs: 26,80g.
Café da Manhã: Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein, Abacate. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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