Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 62,18g | Prot: 91,93g | Carbs: 135,80g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rancheiro Cappuccino Light, Oba Castanha de Caju . Almoço: Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Seara Bacon, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Pipoca, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Canto de Minas Iogurte Natural, Mexerica, Kiwi, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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