Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 53,09g | Prot: 145,97g | Carbs: 120,81g.
Café da Manhã: Pamplona Bacon Fatiado, Bauducco Torrada Light (10g), Parmalat Leite Semidesnatadon, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Batata Doce, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Cebolas, Alcatra. Jantar: Mel, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana, Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Brócolis, Melitta Café sem Açúcar , União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Semidesnatadon, Peito de Frango Cru. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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