Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 90,97g | Prot: 119,66g | Carbs: 247,42g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Almoço: Atlantic and Pacific Halibut , Sweet Potato , Pizza with Meat and Vegetables. Jantar: Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Friendly's Mint Chocolate Chip Ice Cream, Pears. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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