Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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98,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 56,91g | Prot: 74,00g | Carbs: 292,12g.
Almoço: La Serenísima Queso Sardo, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Bife de Chorizo, Cebollas, Ajo, Tomates Secados al Sol, Cocinero Aceite de Girasol, Nutregal Mostachol Vegetales. Jantar: Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Brócoli, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Nutregal Mostachol Vegetales, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Cocinero Aceite de Girasol. Lanches/Outros: Banana, Melón , COTO Yogur Firme Descremado , Miel, Manzana, Banana. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação - 7 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de king_georgear
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