Jornal de br_e_co, 21 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
75,7 kg Perdidos até agora: 6,0 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1940 kcal Gord: 75,29g | Prot: 78,30g | Carbs: 169,82g.   Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: American and Swiss Blends Processed Cheese, Grilled Chicken, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Blackberries. Jantar: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Trader Joe's Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. Lanches/Outros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. mais...
2742 kcal Exercício: Step - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
peso estável

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