Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 101,32g | Prot: 102,40g | Carbs: 73,23g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido, Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Dori Amendoim tipo Japonês , Vitapower Pasta Integral de Amendoim. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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